JAG GJORDE DET!!! - Dag34, 99,9kilo, -28 (100kcal)

Äntligen!!! Tro det eller ej! Jag gjorde det. Idag är jag glad, idag är en bra dag! Under 100kilo. Detta blir inget lång inlägg för nu skall skumpan fram... ;)

Fastade igår för att komma ner under 100 idag och det lyckades. Nu vet jag av erfarenhet att jag kommer att gå upp imorgon igen, men det bryr jag mig inte nämnvärt om just nu. Den enorma mentala spärr som jag haft inom mig är bruten och jag hoppas naturligtvis att den aldrig kommer tillbaka. Spärren alltså. Vikten kommer kanske att finnas i mitt liv i framtiden men jag får aldrig tillåta mig att besegras av den igen.

Sedan hoppas jag naturligtvis att jag kommer ner till 95 kilo någon gång. Men just nu känns det sekundärt. Nu skall jag bara njuta av det här.

Ny bild

Tänkte det var dags att ladda upp en bild på skillnaden från när jag startade. T.o.m jag ser skillnaden nu... ;) Usch vad jag såg ut... Borde sätta upp en stor bild på kylskåpet med mig som jag såg ut med 30 kilo extra på kroppen, det borde avskräcka mig att ta den där extra skagenröran eller den där extra korven...

Dag33, 100,6kilo, -27,3 (1500kcal)

Så nära målet och så orkade jag inte stå emot frestelserna... Min kära sambo hade fyllt upp kylskåpet igår med en hel del godsaker och det blev helt enkelt för mycket för mig. Man kanske inte kan säga att jag föll igenom fullständigt iom att jag bara åt 1500kcal, men med tanke på att jag åt ungefär dubbelt så mycket än vad jag brukar äta så var det ett frosseri utan dess like... ;)

Och hur känner jag det med att vågen var så nära igår och idag går åt fel håll? Plus 0.5 kilo! För jävligt!!!

Idag blir det ett träningspass och kanske morgondagen blir den stora dagen? Imorgon vet jag...

Vi hörs imorgon!

Letar du efter städare? Hitta rätt städare på Offerta.se!

.

Dag32, 100,1kilo, -27,8, (1000kcal)

Idag känns det lite bättre, inte bara pga att vågen visar en "new low" utan även mentalt. Igår var ingen hit. Men faktum är att jag med hjälp av träningen igår lyckades vända mitt tillstånd. Är lite fascinerad av det faktum att lite träning och endorfiner kan vända ens humör på det viset. Vet att någon annan som kommenterat på denna bloggen brukade ta en promenad i några timmar tills humöret hade vänt. Förstod nog inte riktigt vidden av det hon sa då förrän igår. Jag var en helt ny människa efter min träning.

Nu är det annars nära... 0.2 kilo tills vågen visar tvåsiffrigt. Tror inte jag kan beskriva nog om hur glad och lättad jag är över detta. Skall ut och köpa ett par nya jeans när jag är under 100. Det blir min första present. Frågan är om jag vågar mig på lite champagne? Ni som läst min blogg ett tag vet att jag kan vara svag för alkohol. Har hållit upp ett längre tag nu och är lite orolig att jag trillar dit igen. Inte för att jag någonsin supit dagligen men ett par glas till maten blev det gärna varje dag. Inga problem om det sker i några månader men om man som jag gjort detta i många år och aldrig låtit kroppen återhämta sig så bryter man ner sin kropp. Jag vet att det är så, jag är ett levande bevis och jag känner skillnaden av det idag. Alkohol är jäkligt gott i olika former men ett sånt gift det är. Så lömskt i det långa loppet. Det bryter ner på ett sätt som är jäkligt läskigt då man inte ser det med ögonen varje dag utan först i ett längre perspektiv. Nu pratar jag bara fysiskt, vad det gör mentalt med en vågar jag inte ens tänka på. Men det är nog många resor värre... Nog om alkohol.


Idag ser ut att bli en bättre dag än igår. ;)

Letar du efter städare? Hitta rätt städare på Offerta.se!

.

Dag31, 100,6kilo, -27,3 (700kcal)

Inget kul idag, lite grinig och på dåligt humör... Vet inte riktigt varför men det är en sån där dag som kommer ibland. Känner inte för något speciellt vill bara dra täcket över huvudet och vakna imorgon istället.

Ingen viktnedgång idag. Känner inte alls för att banta mer, vill bara gå ner på första bästa steakhouse och beställa det största, fetaste mest kaloririkaste dem har... Och till det vill jag ha en massa nubbar och några boxar vin...

Så är det ibland, får försöka att göra någonting bra av dagen i alla fall. Försöka i varje fall...

Dag30, 100,6kilo, -27,3, (800kcal)

Neråt men inte mycket. Hoppar upp på morgonen nu för att väga mig. Tänk om det är just idag som jag går under 100... Körde ett bra träningspass igår med ca 1.5 timme konditionsträning. Delade upp det på löpband, rodd och cykel. Kändes fantastiskt. Det är så skönt att träna nu att jag vill träna varje dag. Kommer inte göra det misttaget ännu med risk att jag blir sjuk eller skadad på något sätt. Det brukar hända mig annars. Men jag höjer tempot och motstånd hela tiden nu så jag gör framsteg helt klart.

Men, men, 0,6 kilo kvar!


Letar du efter städare? Hitta rätt städare på Offerta.se!

.

Dag29, 100,7kilo, -27,2, (900kcal)

1 hekto närmare... 7 hekto kvar. Skall ta ett långt pass på gymmet idag och kanske kan jag nå mitt mål imorgon? Troligen så blir det någon gång i slutet av veckan som jag går under 100 men man vet aldrig. Håller tummarna...

Igår åt som jag som vanligt ett par ägg till frukost lite kaffe slinker alltid ner. Till lunch blir det gärna några grönsaker. Alltifrån någon fryspåse med grönsaker i, det finns mängder med grönsaker med 25-20kcal per 100 gram. Även tomatkross kan jag göra soppa på ibland. Kryddar då soppan ordentligt. Till middag kan det bli ungefär som lunch eller som igår, fisk. Det finns en hel del mager fisk på ung 70-80kcal/100g. Den brukar jag stoppa in i ugnen med lite grönsaker. Faktisk väldigt gott och mättande. Sedan äter jag en hel del råa grönsaker typ gurka och tomat och även sallad. Håller mig till de grönsaker som innehåller lägst kalorier. Har ibland även köpt knäckebröd och en typ av crisps som är gjort av råg och bara innehåller 17-25kcal/100g. Det tar jag ibland när jag är uttråkad och vill ha nåt i magen.

Har en tabell som jag kikar igenom då och då för att se vad som har lite kalorier. Ser ut som en idiot ibland när jag är i mataffären också då jag läser på varenda paket.

Som sagt, snart framme... ;)

Letar du efter städare? Hitta rätt städare på Offerta.se!
.

Dag 28, 100,8kilo, -27,1, (600kcal)

Har haft några dagars skön semester, åkte bort från allting och hade varken dator eller annan elektronik. Skönt. Bara några bra böcker och mig själv. Lyckades både med konstycket att tänka på något helt annat än vardagen (inte alltid så lätt för mig) och hålla mig till min diet. Det syns också på vågen. Nu är jag väldigt nära. Bara 0.8 kilo kvar. Räcker med en dags fasta så är jag där troligen, vilken känsla och vilken seger det skulle vara. Eller skall jag säga "det kommer bli". Är fortfarande så jäkla motiverad. Vet att jag m¨ånga ggr tidigare i denna bloggen pratat om motivation och att utan den så kommer man ingen vart med sin viktminskning. Mysteriet finns fortfarande kvar hos mig. Hur hittar man motivationen om man inte har den? Vet efter alla mina prövningar att det är otroligt mycket lättare att må skitdåligt och äta sig smällfet än att hitta motivationen till att gå ner i vikt. Varför är det så? Varför väljer man hellre smärta och pina än det man så mycket längtar efter? För det är ju egentligen ett val man gör. Man väljer varje dag om man vill stoppa i sig den där extra tuggan eller ta det där extra vinglaset. Hur hittar man styrkan att stå emot, för egentligen går väl styrka och motivation hand i hand. Fast som jag känner det nu så behöver jag inte kämpa eller vara stark, jag bara flyter med och vet att det kommer att gå bra med min viktminskning. Varför var det inte så när jag mådde som sämst? `Kan älta det här fram och tillbaka...

Men som sagt, en seger är inom räckhåll. En seger som för mig är större än det mesta. Svårt att hitta någonting som är jämförbart med detta.

0.8 kilo kvar...

Letar du efter städare? Hitta rätt städare på Offerta.se!


.

Dag27, 101,7kilo, -26,2 (1200kcal)

Dag26, 102,9kilo, -25 (700kcal)

Dag25, 103kilo, -24,9 (800kcal)

Dag24, 102,8kilo, -25,1 (700kcal)

KORT SEMESTER

Skall åka bort i några dagar och för en gångs skull vara borta från datorn. Kommer att fortsätta min resa neråt mot 100 och papper och penna skall med också så att jag kan bokföra det i mina excelark när jag kommer hem.

Ve ses!

Dag23, 102,5kilo, -25,4 (640kcal)

Idag blev det inte så mycket viktnedgång. Alltid lite trist men vad gör man, bara att bita ihop och gilla läget.

Stoppade i mig ett gäng ägg och lite crisps/knäckebröd för mina 640kcal. Blir tro det eller ej mätt på det numer. Min kropp har på något konstigt sätt vant sig vid det låga kaloriintaget.

Idag b.lir det ett träningspass igen. Mestadels kondition. Skall försöka att öka till 90 minuter om jag orkar. Blandar alltid gång/spring med rodd och cykel och byter utan att vila något mer än en minut eller två. Har hittat en kul maskin som är som en cykel fast man ror med armarna istället. Den gillar jag och sitter vid ca 10 minuter också. De flesta konditionsmaskoner tränar annars mest benen. Vill ha överkropp också. Där är rodden bra och min specialarmcykelmaskin...

Annars flyter det på 2.5 kilo kvar till mitt mål eller delmål kanske jag skall kalla det.

Letar du efter städare? Hitta rätt städare på Offerta.se!

Dag22, 102,6kilo, -25,3 (330kcal)

Nu börjar det närma sig... 2.6 kilo kvar till 100. Nu gäller det bara att fortsätta att vara fokuserad.

Åt 330kcal igår medan jag tränade bort ca 600kcal på gymmet. Har numer inga som helst problem med att äta så lite kalorier. Känns inget speciellt. Att träna samtidigt är heller inga problem. Trodde till en början att det skulle vara jobbigt att inte äta ordentligt när man samtidigt tränar men icke. Tydligen så är kroppen så smart att den tar av de fettlager som finns och lever på det. Lite grann det jag vill... Den får ta hur mycket den vill av mina fettdepåer., finns massor av dem fortfarande... ;)

Min diet består mest av antingen ägg eller frysta grönsaker. Gillar grönsaker för det är mycket mat med lite kalorier. Jag kan äta ett halvt kilo grönsaker och bara få i mig 150kcal. Dessutom är jag övertygad om att grönsaker är nyttigare än alla köttprodukter och annan processad mat tillsammans.

Letar du efter städare? Hitta rätt städare på Offerta.se!